Тело и сознание - равноценные силы в жизни человека. Знание о том, как изменения в различных частях тела человека связаны с эмоциональными и поведенческими проявлениями его личности, интересовало людей с давних времён. Суть этих знаний сводится к тому, что если в собственном теле человека что-то ограничивает, то это «что-то» ограничивает его и в эмоциях, мышлении, восприятии себя и мира. В свою очередь, особенности внутреннего мира постепенно проявляются в теле и структуре движений человека.

Ценность осознания своего движения в том, что таким образом человек знакомится со своей личностью. При изменении манеры и характера движений человека, изменяются его чувства как по отношению к себе и к своему телу. Это даёт возможность найти новые пути самореализации в творчестве, работе, любви, сделать жизнь более разнообразной и насыщенной